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养生美容:差别部位精油推拿手法_九游会官网

更新时间:2021-07-31
本文摘要:颈部推拿手法:紧接着,给大家先容全身上下每一个部位差别的推拿方法,好勤学习哦,只要照着这个推拿方法说的坚持下来,一个月后你的肌肤将会与众差别!

颈部推拿手法:紧接着,给大家先容全身上下每一个部位差别的推拿方法,好勤学习哦,只要照着这个推拿方法说的坚持下来,一个月后你的肌肤将会与众差别!手法是小且强的划圈行动,以颈椎画分成双方,各自从颈底向上推拿到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的推拿行动。肩部推拿手法:使用滑动轻抚及揉捏的手法,使用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复往返用力推拿。背部推拿手法:使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上推拿。

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从反面的腰部内侧开始,两手的行动要连绵顺畅,向上推拿到肩膀,再往下推拿背部的外侧。多次重复这个推拿行动,时间越久,身体越加感应轻松。

腹部推拿手法:用指端沾精油,使用滑动轻抚的手法。自己推拿时,接纳顺时针偏向划圈行动,为他人推拿时,则是逆时针偏向。

精油可以起到调养腹部肌肤的作用。手臂推拿手法:四指并拢,用指尖气力前后移动按压前臂肌肉,手指从肘部向上平推推拿至肩部,到达肩部时,手指弯曲沿肩部移动,然后展平,向下轻轻推拿至肘部,重复推拿。腿部推拿手法:手指放松,沿腿形弯曲,用轻抚的揉捏和挤压手法,从脚踝由下往上推拿到大腿。足部推拿手法:用一只拇指从脚趾到脚跟的偏向直线推拿或对穴位作盘旋揉动,足背、足底,交替推拿。

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